守护青春心灵 赋能阳光成长 —— 邵阳市脑科医院心理健康讲座走进市工业职业技术学校
邵阳市卫生健康委 时间： 2026-05-22
5月21日,在第27个"5·25大学生心理健康日"来临之际,邵阳市脑科医院心理咨询中心受邀走进邵阳市工业职业技术学校,开展心理健康专题讲座,为该校"5·25心理健康教育月"系列活动注入专业力量。
讲座现场,心理咨询中心主任胡邵仑以《大学生心理健康与识别》为题,剖析大学生面临的学业压力、人际复杂化、独立生活初体验等心理困扰诱因,详细讲解抑郁、焦虑、强迫倾向、睡眠障碍、社交恐惧等常见心理问题的核心表现,从情绪、行为、思维三维度引导学生识别心理异常信号。他破除心理问题就是 “矫情” 的错误认知,普及早识别、早干预、主动求助的健康观念,着重提醒大家出现自伤念头、幻觉妄想等高危状况时,务必第一时间寻求专业帮助。
心理咨询师朱頔带来《在风雨里跳舞 在阳光下扎根》主题分享,她解读压力本质与主要来源,带领学生自测压力水平,传授正念呼吸、感官觉察、书面表达、SOS大脑减压、ABC积极心理技能等实用策略。同时,围绕积极心理品质培养,引入24种积极品质概念,引导学生通过觉察优势、认知重构、每日微行动、习惯化养成四阶段,培育乐观心态与心理韧性。
整场讲座理论通俗易懂,互动氛围热烈。同学们认真聆听学习,掌握调适技能,自我关怀能力与情绪管理能力得到有效提升。
此次活动是邵阳市脑科医院深化医校协同育人的重要举措。下一步,医院将持续深耕校园心理健康服务,常态化开展心理科普宣讲、心理筛查、心理危机干预等工作,不断完善医校联动协作机制,守护青少年心理健康,助力学子以阳光心态奔赴青春征程。
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