头号致残杀手！离你到底有多远
湖南省职业病防治院 时间： 2023-10-18
“10岁男孩反复右腿疼痛,家长误把关节痛当成生长痛,孩子关节险变形。”“50岁老王酷爱走路,日均2万多步,结果得了关节炎。”“67岁刘女士左腿膝关节疼痛十年未重视,出现关节畸形,严重影响工作和生活。”根据国家卫生健康委发布的数据,我国关节炎患者人数保守超过1亿。
湖南省职业病防治院骨科专家提醒,所有年龄段的人都可能患上骨关节炎,当前骨关节炎的发病率呈年轻化趋势,关节健康不容忽视。
省职防院骨科专家为患者查体
你对关节炎了解多少
专家介绍,关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病,被称为世界头号致残性疾病。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍,严重者会导致关节畸形甚至残疾。常见的关节炎有骨关节炎、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、痛风性关节炎、感染性关节炎这五种,其中以骨关节炎尤为常见。
关于关节炎的3个误区
“关节炎可防可控,但目前大众在防治方面存在诸多认知的误区。”专家指出,一些民众因对关节炎存在一些认识误区,并因此延误治疗或者加重病情。
误区1:关节炎是老人专利
人们常常将关节炎看做“老年病”。其实,所有年龄段的人都可能发生,甚至一些类型的关节炎发病正在日趋年轻化,比如痛风性关节炎。值得注意的是,以下4类重点人群尤其要引起重视,提高警惕:老年人;过度使用关节的人如体力劳动者、职业运动员、户外勘探工作者等;体重大的人群;有家族史的人群。
误区2:关节疼忍忍就好
关节炎在早期一般疼痛较轻,很多患者都是关节痛到难以忍受了才去就医,而此时关节炎的程度往往已经发展到需要手术干预的阶段。因此关节部位出现疼痛千万不要以为忍忍就过去了,一旦发现反复疼痛要选择及时就医,早期就要开始规范诊治。
误区3:运动就不会有关节炎
日常生活中,若久坐不运动,关节易退化,患关节炎风险会增高。这时我们可以通过适当锻炼来预防和延缓关节炎进程。但这并不意味着锻炼越多越好,关节一旦使用过度,容易造成机械性损伤。运动中若感到膝盖疼痛或不适,要立即停止运动,注意休息,必要时就医处理。
保护关节小贴士
怎样保护关节健康?专家指出,做到3点很关键。保持正确姿势:不要让关节长时间处于一种姿势,长期跷二郎腿、久坐都可能对关节造成损伤,不要盲目做反复屈伸;避免关节损伤:尽量减少关节负重和磨损,平日运动要适度,尽量避免蹲起等较剧烈的对关节有损伤的运动,可以选择游泳等关节负重较轻的运动;做到合理膳食:适当摄入富含钙和维生素D的食物,保持合理体重。
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