邵阳市脑科医院心理健康服务进校园——守护青少年“心”天地
时间： 2025-12-18
为切实关注学生心理健康发展,帮助青少年掌握科学的心理调节方法,12月17日,邵阳市脑科医院心理咨询中心专家团队走进邵阳市第十三中学,以“如何提升心理韧性”为主题,为该校数百名学生带来了一场心理健康专题讲座。讲座围绕压力管理、情绪调节、人际沟通三大核心内容展开,以专业视角为青少年的心理健康赋能。
针对青春期常见的情绪问题,心理咨询师详细介绍了情绪的产生机制和常见情绪的积极意义。她通过情景模拟、角色扮演等形式,引导同学们学会识别自身情绪信号,掌握“深呼吸放松”、“情绪日记”、“合理宣泄”等简单有效的调节技巧,鼓励同学们在遇到情绪困扰时主动表达、科学疏导,避免情绪积压。
在人际沟通环节,心理咨询师聚焦同伴关系、亲子关系等核心议题,提出了“倾听为先、尊重为本、真诚为要”的沟通原则,并针对同学间常见的沟通矛盾,给出了具体的解决建议,帮助同学们学会建立和谐、健康的人际关系。
现场氛围热烈,同学们积极参与互动提问,心理咨询师对大家提出的“如何平衡学业与兴趣”“与父母产生矛盾该怎么办”“考试焦虑如何缓解”等问题逐一进行耐心解答。不少同学表示,讲座内容贴近生活,方法实用易懂,不仅让自己对心理健康有了更清晰的认识,更学会了许多能直接运用的心理调节方法。
青少年心理健康是全民健康的重要组成部分,下一步,医院将持续推进心理健康教育进校园、进社区、进家庭活动,通过专题讲座、科普宣传、心理筛查等多种形式,普及心理健康知识,提升青少年的心理素养和应对能力。同时,医院心理咨询中心也将进一步优化服务流程,为广大青少年提供更加专业、便捷的心理健康服务,为青少年的健康成长筑牢心理防线。
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