冷水滩：全民齐练八段锦 传统养生文化助力居民科学健身
永州市卫生健康委 时间： 2025-06-23
夏季养生正当时。6月19日下午,永州市冷水滩区职工“健身气功·八段锦”培训推广活动正式启动,免费向广大职工传授《八段锦》等中医养生功法,传播中华民族传统养生方式,推广健康生活理念,拉开了全民健康素养宣传月的序幕。
“双手托天理三焦,左右开弓似射雕……”现场,来自永州市中医医院的导师们进行了八段锦功法表演示范,并为前来学习的职工们进行手把手的分解教学,让大家快速掌握动作要领。“我们在工作之余学习这个健身气功八段锦,可以放松身心,提高身体机能,提升整个人的精气神,还是大有益处。”来自冷水滩区直某单位的职工说道。
八段锦起源于北宋,是拥有八百多年历史的传统健身运动,既能增强体质、强化脏腑,又能缓解压力、调节情绪,对防治慢性病、延缓衰老有积极作用。学员们纷纷表示,八段锦动作柔和流畅,对场地要求低,非常适合在工作间隙或居家练习,是一项便捷高效的健身选择。活动现场学习氛围浓厚,有效激发了大家对传统养生文化和科学健身的兴趣。
“八段锦作为传统养生瑰宝,对缓解压力、改善亚健康状态效果显著,让我们的职工群众率先学习掌握八段锦,是希望大家发挥示范作用,从自身健康管理做起,进而带动家庭、辐射社区,让健康生活理念进一步广泛传播。”冷水滩区卫生健康局局长介绍,本届健康素养宣传月以“全民提素养 人人享健康”为核心,创新宣教形式将简便易学、强身健体的“八段锦”作为重点推广项目,成功搭建了健康知识通往日常行为的桥梁,显著提升了健康教育的吸引力和实效性。接下来,冷水滩区将持续深化八段锦普及工作,通过组织骨干培训、开展“送教上门”、发布线上教学资源等多种形式,鼓励各单位组建兴趣小组,建立常态化练习机制,让健康生活惠及更多居民,为健康冷水滩建设注入源源不断的活力。
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