糖是生活中常见的调味品之一,甜甜的美食似乎拥有使人快乐的魔力,但过多地摄入添加糖有害健康。饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素;摄入添加糖,尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入,降低其他营养食品的摄入,造成膳食不平衡,导致体重增加,加剧慢性疾病风险。推荐每人每天添加糖摄入量不超过50g,最好控制在25g以下。湖南省卫生健康委健康教育宣传中心制作《健康生活方式小妙招之减糖》动画,提醒广大市民朋友合理控制添加糖摄入,践行健康生活方式,成就健康生活。