湖南省第二人民医院睡眠专科开科以来，发现以前长期开安眠药服用的多是中老年人，现在有很多年轻人也加入到这一群体。很多年轻人时间紧，加上缺乏相关的专业知识，不看病直接开安眠药来改善睡眠。殊不知，吃上安眠药以后，症状可能能够改善，但是服用一段时间后，发现原有的剂量不能达到原来的效果，于是不断增加剂量改善睡眠；有些患者因为反复要跑医院开药，嫌麻烦，同时感觉睡眠好了，想停药，发现停药后睡眠非常糟糕，且白天烦躁不安。这些迹象说明你可能已经出现安眠药依赖！

如何杜绝安眠药依赖？首先，不管是什么原因引起的失眠，一定要请假一天专门到医院就诊。睡眠医学是与耳鼻喉科、呼吸科、精神科均有关联、交叉的边缘学科。目前睡眠医学相关科室较多的是呼吸科或者精神科的分支。如果你原本患有呼吸系统疾病（如哮喘）同时出现失眠，可以选择作为呼吸科的睡眠门诊。如果没有呼吸系统疾病，最好选择作为精神科分支的睡眠专科就诊。因为研究发现以失眠为主诉的患者，相当一部分患者失眠是抑郁、焦虑等精神障碍的症状。

就诊时您应向医生详细反映你的睡眠情况，你情绪、兴趣、精力状况、食欲、睡眠、自我评价、有无消极念头等情况，有无烦躁、心慌、过度担心、紧张、坐立不安等焦虑症状，既往躯体及精神疾病病史，有无吸毒、酗酒及服用药物的情况，既往个性、睡眠卫生习惯、家族中类似情况及精神疾病发生的情况。医生会根据情况安排必要的化验及检查（包括睡眠呼吸监测），以明确失眠到底是器质性睡眠障碍、原发性失眠抑或存在某种精神障碍（如焦虑障碍、抑郁障碍、躁狂发作、精神分裂症等）。睡眠呼吸监测建议失眠患者可以常规做，因为部分患者失眠实际上存在睡眠呼吸暂停及或低通气（大脑在睡眠过程中缺氧）的情况，只有通过监测才能确诊。

通过上述系统的就诊、化验及检查，医生才能作出准确的诊断，进一步进行针对性治疗。不同的诊断，治疗方法也不同。有些情况需要药物治疗，有些根本不需要药物治疗；有些可能短时、小剂量使用安眠药，有些根本不需要安眠药。因此，失眠不是小事，失眠是很多躯体及精神疾病可能出现的症状。出现失眠要及时、系统地就诊，有的放矢地科学用药，切勿自行购药导致安眠药滥用且延误自身疾病的治疗。